Apakah Selama Ini Kamu Rutin Memberikan Racun Bagi Tubuhmu? Please Love Your Body

 Halo Dear, Shallom...

Welcome back to my blogg, 

Yea it's me Debora Yolanda...

Halo temen-teman, apa yang kalian sedang lakukan? Senang sekali kalian boleh mampir di blogg ku, ya blogg yang tulisannya kurang ditata rapi 😄✌🏼 but hopefully kalian tidak kehilangan pesan dari tulisanku yang panjang.

Jika beberapa waktu lalu aku selalu post tentang sakit penyakit tertentu, apakah kalian bosan atau ngeri? Kali ini aku ingin bicara tentang cara makan yang baik dan sehat untuk tubuh ku dan tubuhmu.

But, before we continue this post, please understand my information. Aku bukanlah seorang dokter, bukan juga seorang perawat, ahli gizi, apoteker, terapis, atau tenaga medis lainnya. If today i can write this for you, this is a bless from my Lord Jesus for me n my live.

Bolehkah aku bertanya padamu? Selama ini, bagaimana cara kalian makan? Apa saja yang ada didalam piring / porsi makanmu dalam 1x makan? Baik itu breakfast, lunch, dinner? Makanan apa yang kamu makan?

Nyatanya, dalam 1x makan dalam menu makanan kita / dalam piring makan kita, harus ada karbohidrat, protein, mineral/vitamin, dan serat. Lebih mudahnya dalam bahasa sehari-hari dalam 1 kali makan, kamu harus makan nasi, sayur, protein (daging ayam/sapi/ ikan, kacang-kacangan, tahu tempe), juga serat (buah-buahan: pepaya, semangka, apel, jeruk, pisang, dll, Puding dan agar"). Hal ini juga berlaku untuk pasien gagal ginjal dengan batasan" konsumsi makanan tertentu.

Wah, terkejutkah dirimu? dan apakah kamu sudah makan dengan cara demikian? Mengapa harus pakai aturan seperti itu? Setelah banyak ku pikirkan dan ku renungkan di hati, aku menemukan 1 jawaban bahwa segala sesuatu adalah secukupnya seperti doa Bapa Kami. Jadi makanan itu (karbohidrat, protein, mineral) dibutuhkan oleh tubuh dan serat adalah pendorong agar metabolisme dalam tubuh kita berjalan lancar dan dapat membantu mendorong zat sisa-sisa makanan yang tidak dibutuhkan lagi dalam bentuk fases keluar dengan sukses dari tubuh kita melalui anus dalam bentuk sosis sempurna. 

Mengapakah harus demikian, Debby? ya..., karena metabolisme yang kurang sempurna (sampah ; urin dan fases) yang tertampung terlalu lama di tubuh kita, dapat menimbulkan berbagai macam penyakit, dan dapat membuat kita menjadi kedinginan menggigil, kepanasan/begitu panas/ panas dalam, bahkan muntah. Jadi dalam tubuh kita ada berbagai macam ion, zat, cairan yang harus dijaga kadar stabilitasnya, ketika ada zat, cairan, ion yang tidak stabil dalam tubuh kita, maka akan menimbulkan penyakit bahkan dalam kondisi berkepanjangan bisa merusak organ.

Sungguh betapa terkejudnya aku ketika memahami cara makan yang benar, dan menyadari bahwa cara makanku selama ini salah, sebab aku hanya makan karbohidrat dan sayur, sedikit protein, bahkan jarang makan buah. Aku juga terkadang mengganti semua makanan itu dengan makan ubi saja, dan ternyata semua itu salah. Sebab ternyata tubuh kita perlu segalanya namun dalam batas tertentu, dan ternyata anjuran makan yang banyak itu salah. Salahnya adalah kita tidak boleh makan banyak hanya pada poin tertentu, misalnya hanya banyak protein, banyak karbohidrat, atau banyak mineral/serat. Dan ternyata tubuh kita tidak memerlukan snack dalam bentuk cemilan gorengan, keripik, kerupuk, cake, atau pun cookies, mie instan, sarden instan dan makanan instan lainnya.

Padahal bukankah gorengan, keripiki, kerupuk, cake dan cookies, serta berbagai makanan instan lainnya, yang membangkitkan semangat kita untuk makan? Karena mereka memiliki rasa yang dominan? Ya, dominan manis, dominan asin. Namun demikian bukan berarti kita tidak boleh memakan garam atau gula sama sekali. Semua dibutuhkan tubuh, jadi janganlah trauma sampai tidak mau makan sama sekali atau menjadi rakus tak terkendali. Sebab kekurangan garam / gula dapat membuat tubuh kita menjadi lemas. Demikian juga dengan minum air putih. Minum air putih yang dianjurkan umumnya adalah 1.5-2liter, untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi dan menjaga keseimbangan cairan tubuh (ini bagi orang yang memiliki kesehatan normal dan tidak bermasalah dengan ginjalnya). Minum air putih yang cukup, dapat membantu metabolisme tubuh dan juga usus untuk mendorong fases keluar dari tubuh. Terlalu banyak minum air putih juga tidak baik, karena dapat melarutkan elektrolit di dalam tubuh seperti natrium dalam tubuh, misalnya. Nyatanya, di dunia ini, segala sesuatu hanya dibutuhkan seperlunya dan bukan sebanyak"nya atau sekurang"nya.

Kini, sebelum mengakhiri post ini, aku ingin berbicara kepada kalian tentang BAB. Berapa kali kah dalam 1 minggu, kalian BAB? Adakah yang 3 hari sekali baru BAB, atau 2 minggu sekali baru BAB? Adakah kalian saat BAB begitu sulit dikeluarkan hingga kalian harus mengejan, atau BAB kalian hanya keluar 1/2 dan 1/2 masih ada di dalam atau macet di anus?

Nyatanya, BAB yang baik bagi usus kita adalah setiap hari, atau maksimal 3hari sekali, dan fases dalam bentuk sosis empuk seperti usus. Bukan lembek seperti bubur atau bulat sempurna keras seperti bakso. Sebab BAB yang terlalu lama ada di usus bisa mengakibatkan pertumbuhan bakteri jahat yang dominan di usus, sehingga dapat mengakibatkan sakit penyakit bagi tubuh, bahkan jika berkepanjangan dapat mengakibatkan kanker usus. Jadi makanlah selalu serat dalam 1x porsi makanmu, dan 3x porsi makanmu dalam 1 hari, untuk memperlancar BAB mu.

Ya, aku tahu, ada beberapa produk-produk fermentasi yang bisa membantu ususmu mengeluarkan fases dari tubuh. Tapi jika lambung dan ususmu masih bisa mencerna makanan berserat dengan baik, yang segar dari alam: buah-buahan segar misalnya, dan rumput laut/agar"/puding, misalnya. Mengapakah harus memakan sesuatu yang berasal dari buatan, dan kemasan?

Bukankah TUHAN telah menciptkan diri kita dan segala dunia ini sempurna? Tentu segala sesuatu dari alam lah/ciptaan TUHAN lah yang terbaik. Ini bukan berarti aku bermaksud menjatuhkan usaha dagang atau bisnis tertentu, aku hanya menyatakan sebuah kebenarannya.

Jika apa yang ku tulis bagi kalian begitu rumit dan kompleks, ingatlah aku yakin menjadi mama jauh lebih kompleks dari semua ini. Dan makanan yang sehat dapat meningkatkan kualitas kesehatan anggota keluarga, dan mereka lebih berpeluang untuk berprestasi dan meraih yang terbaik. Kesehatan itu tidak bicara tentang pengobatan sakit penyakit saja, tapi kesehatan juga bicara tentang apa yang kita makan, dan apa yang jadi aktivitas kita.

Semoga tulisanku ini dapat memberkati kita semua, dan aku berharap, aku dapat semakin belajar dengan baik tentang kesehatan dalam kondisi damai sejahtera dan baik juga. Amin... amin...

C.U. n G.B.U

Stroke, penyakit malinkundang yang melumpuhkan dengan cara diam-diam

 Halo Dear,

Welcome back to my blogg, 

Yes, it's me... Debora Yolanda,

Bulan Agustus ini seperti sebuah bulan kemerdekaan yang luar biasa buat aku, karena aku punya banyak waktu untuk cerita-cerita ke kalian lewat blogg ku.

Kali ini, aku pengen cerita ke kalian tentang penyakit stroke, berdasarkan pengalaman yang pernah aku lihat.

FYI, aku bukan dokter, aku bukan perawat, apoteker atau tenaga medis lainnya, sehingga hal yang aku tulis ini berasal dari sebuah pembelajaran otodidak dan pengamatan dalam kehidupan. Mohon dimaklumi juga jika gaya bahasa yang aku pakai adalah gaya bahasa sehari-hari sederhana dan bukan medis.

Apakah kalian memiliki keluarga yang punya riwayat stroke? Kakek, Nenek, Bapak/Ibu?

Pasalnya, Stroke bisa menyerang siapa saja, baik muda mau pun tua. Tapi apakah kalian sama denganku, sama-sama penasaran, mengapa orang sampai bisa terkena stroke?

Jika kalian bertanya padaku, bagaimanakah ciri-ciri orang yang kena stroke, itu? Sejauh informasi yang dapat ku gali melalui pengalamanku dan beberapa web, mereka hanya menyebutkan:

1. Sebagian anggota tubuh lumpuh (sulit/berat digerakkan/ kaku seperti kayu)

2. Bibir/mulut yang tidak simetri, atau hidung tidak simetris

3. lambat berjalan, sering tersandung padahal merasa sudah berjalanan dengan cara yang benar

4. lamban dalam berfikir seperti tidak nyambung saat diajak bicara

5. Suasana hati yang berubah-berubah

6. mengalami penurunan / kelambatan gerakan motorik

7. Kesulitan dalam bicara, rasanya mulut ini susah sekali mengucapkan sesuatu yang dimaksudkan

8. Pada pasien stroke tertentu, sering mengalami gangguan pencernaan, seperti sulit buang air besar maupun air kecil

Walau aku menemukan 8 tanda itu dalam pengamatanku, pada kenyataannya tidak ada tanda yang pasti dari penyakit stroke, mengapa? Karena sakit stroke menyerang sistem syaraf manusia, sedangkan seluruh tubuh kita, dipenuhi dengan syaraf. Jadi tentu gejalanya bisa muncul dimana-mana, tidak ada aturan yang baku dan pasti. Hal ini juga yang menjadi penyebab mengapa stroke sulit dikenali sejak dini, dan cukup sulit juga untuk diobati. Diperlukan perjuangan yang keras dan hebat, serta kemauan yang tinggi untuk mentaklukkan penyakit stroke.

Lalu, sebenarnya, apa saja sih penyebab sakit stroke?

1. Stroke bisa terjadi akibat benturan keras di kepala. Hal ini biasanya terjadi pada orang yang pernah mengalami kecelakaan dan terjadi benturan di kepala, entah terbentur pohon, aspal, ubin atau benda keras lainnya, yang bisa mengakibatkan pingsan. Biasanya efek benturan ini tidak langsung terjadi seketika, namun berselang beberapa tahun kemudian.

2. Stress berat. Baik suasana hati yang sedih 1/2 mati sampai rasa ingin mati atau pun marah bukan kepalang, dapat mengakibatkan diri kita terkena stroke. Karena bukan rahasia lagi, stress memang biangnya membawa penyakit.

3. Kolesterol yang tidak terkontrol dengan baik dan kurang olah raga.

4. Bisa juga disebabkan oleh tekanan darah tinggi dalam kurun waktu yang cukup lama. Tekanan darah tinggi bisa terjadi karena apa? Ada berbagai macam faktor yang menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi, bisa jadi karena gula darah yang tinggi, terlalu banyak konsumsi makanan berminyak seperti gorengan, terlalu banyak konsumsi makanan yang terlalu asin, dan lain sebagainya.

Pada kenyataannya di lapangan, stroke memang sulit diobati, para dokter syaraf kebanyakan hanya melakukan treatment untuk mencegah keadaan semakin parah, namun mereka belum menemukan bagaimana cara menyembuhkan penderita stroke secara total. Pasalnya kemajuan pengobatan bagi penderita stroke sangat sulit untuk diamati, karena kemajuan pengobatan stroke itu seperti suasana hati, kadang satu hari, mereka bisa memiliki perkembangan yang baik, bisa bergerak aktif, bicara lancar, respon baik. Namun esok hari, bisa saja untuk bergerak duduk sendiri saja mereka kesusahan. Inilah yang menyulitkan para medis (dokter, perawat, terapis, dll) untuk mengobati penderita stroke.

Sekarang, aku ingin berbicara pada kalian tentang pemikiranku sendiri, berdasarkan kejadian yang boleh ku amati. (Dulu aku bercita-cita menjadi dokter, tapi karena satu dan lain hal, aku harus mengurungkan niatku, tapi TUHAN begitu baik, mengijinkanku belajar kesehatan, walau belum dengan kuliah dokter).

Menurutku, stroke itu dibagi menjadi 3 golongan berdasarkan tingkat keparahannya. Ada gejala stroke/stroke ringan, stroke (kondisi pasien yang sudah mengidap stroke dengan tanda-tanda yang lebih parah/banyak, kompleks), stroke tahap akhir.

1. Gejala stroke/stroke ringan

Pada kondisi ini, biasanya seseorang belum menyadari jika dirinya terkena stroke. Penderita biasanya masih beraktivitas seperti biasa namun mengalami penurunan kualitas hidup. Sering lupa, jalan yang mulai tersandung-sandung, kesulita memakai celana, kurang memiliki keseimbangan tubuh, sulit menahan kencing, sering tidak sadar melakukan sesuatu padahal tidak dalam pengaruh napsa atau minuman beralkohol, suasana hati berubah-berubah, ketakutan berlebihan seperti dihantui sesuatu, dan masih banyak lagi. Pada Fase ini, biasanya dokter pun belum bisa mendeteksi bahwa penderita mengalami stroke, kecuali jika ada tanda-tanda fisik seperti bibir yang bengkok atau hidung yang bengkok. Dokter akan lebih mengelompokkan pasien seperti ini ke dalam kelompok pasien dokter syaraf bagian kejiwaan. Biasanya CT scan kepala atau MRI yang bisa membuktikan bahwa pasien ini mengalami stroke atau sumbatan di tubuh. Biasanya penderita stroke pada tahap ini, jika mengalami anval, tandanya adalah tiba-tiba pingsan, atau seperti kesurupan (tidak berteriak ya...) tubuh bergetar, atau keluar air liur sebanyak"nya, atau bergerak diluar kesadaran. Biasanya jika dilarikan ke UGD, dan jikalau pun sampai harus opname, mereka hanya dirawat 1-3 hari. Dan setelah itu mereka sudah normal seperti orang biasa.

2. Stroke

Pada kondisi ini, dokter syaraf sudah menyatakan bahwa pasien mengalami sakit stroke. Biasanya pasien telah mengalami banyak sekali kemunduran atau kerusakan syaraf. Hal ini bisa terjadi meliputi kesulitan bicara, kesulitan bangun sendiri dari posisi tubuh yang tidur baik telentang maupun tengkurap, kesulitan berdiri maupun berjalanan, baik dengan alat bantu tongkat maupun kursi roda, juga kesulitan dalam motorik tangan baik makan sendiri (menyendok) maupun menulis. Pada Fase ini, biasanya dokter akan mengejar perbaikan kesehatan pasien, baik dengan obat pengencer darah, makanan yang bergizi dan seimbang bagi pasien, minum air putih yang cukup, susu penambah nutrisi, dan fisioterapi (yang jika kondisi cukup parah bisa dilakukan setiap hari bahkan 1 hari 2x terapi).

Masa ini, sungguh masa ujian kesabaran, kekuatan dan perjuangan, baik bagi penderita stroke, keluarga, tenaga medis yang merawat baik dokter, perawat, dan terapis. Karena pasalnya, menghadapi pasien stroke tidak mudah, selain mereka suka mengomel karena tubuhnya yang sakit di sana sini dan sulit bergerak melakukan sesuatu, mereka juga nampak seperti pemalas dan kurang bersemangat. Jadi justru kitalah yang merawat yang harus memberi semangat, dorongan, motivasi, Firman. Jangan terlalu mengharapkan feed back dari penderita stroke.

Masa ini adalah masa dimana orang sedang bermain tarik tambang dengan penyakit stroke. Untuk menentukan, apakah penderita akan berlanjut kepada penyakit stroke yang lebih parah, atau penderita akan 1 step lebih baik, yaitu kondisinya menjadi stroke ringan.

3. Stroke tahap akhir

Stroke tahap akhir adalah kondisi dimana pasien telah mengalami perburukan kondisi yang cukup signifikan. Biasanya pasien sudah pernah mengalami anval dalam bentuk tidak sadarkan diri. Kondisi pasien biasanya sudah sangat sulit bergerak, untuk bangun dari posisi tidur saja, pasien sangat perlu bantuan dan dorongan tenaga yang cukup kuat dari orang lain. Selain itu, karena kondisinya yang sulit bergerak dan cenderung bergerak seperlunya (bergerak saat hanya ingin ke toilet atau terpaksa dan harus berpindah tempat), membuat dahak dari paru-paru pasien naik ke tenggorokan, dan pasien jadi sering terbatuk", dengan intensitas yang sering dan cukup keras.

Pasalnya, tidak ada yang tahu, mengapa pasien stroke mengalami anval (serangan stroke) walau kita telah menjaga pola makannya, minum obat teratur, rajin kontrol dan terapi. Ya, hal ini seperti serangan jantung, tidak ada yang tahu mengapa semua ini terjadi.

Ketika pasien mengalami anval, hal ini juga diikuti dengan penurunan kinerja otak dan syaraf. Pada pasien tertentu, beberapa kali anval dapat mengakibatkan kelumpuhan total pada anggota gerak (saat di uji dengan hamer, untuk di pukul di siku (lutut dan siku tangan) tubuh pasien sudah tidak merespon), penurunan kemampuan pencernaan (tenggorokan sulit menelan baik makanan atau minuman yang masuk) sehingga harus menggunakan selang NGT dan makanan harus diberikan dengan cara sonde (injeksi, dimana makanan dihaluskan dan diberikan dalam bentuk cairan), penurunan kemampuan toileris (pasien harus menggunakan kateter dan pampers). Pada kondisi ini pasien juga sering mengalami peningkatan dahak di tenggorokan sehingga harus dimiringkan dan ditepuk punggungnya, agar dahak di tubuh pasien bisa keluar (namun perlu bantuan beberapa orang, karena tubuh pasien terasa cukup berat dan resiko leher pasien terceklik atau cidera). 

Pada masa ini, biaya perawatan untuk pasien bisa menjadi cukup memakan biaya, sebab pasien harus diterapis (fisio terapi gerak motorik) 1 hari 2x, di oksigen / di uap, disedot dahak tiap beberapa jam, penggantian pamper 6 jam sekali, agar area pinggang pasien kebawah tidak melepuh (karena urin yang tertampung lama dan tidak ada pergantian udara diarea pampers akibat pasien yang sulit bergerak sendiri, akibatnya suhu pada area pamper meningkat dan cukup panas ketika kita membuka pampers pasien, bahkan menimbulkan iritasi perih pada mata, seperti bahan kimia yang menyengat), kasur kompresor (kasur busa yang dipompa dengan kompresor) sehingga kasur dapat otomatis naik turun dan memberi ruang antara tubuh pasien dengan kasur, agar suhu area antara tubuh pasien dan kasur tidak terlalu panas dan menimbulkan luka/iritasi, merah dan melepuh. Makanan pasien yang harus di isi setiap 4 jam sekali, ya itu makanan dan susu, bergantian. Selang NGT dan kateter yang harus di ganti 1 minggu 1x atau maksimal 14 hari.

Walau kita telah mengeluar biaya yang cukup besar bahkan mungkin sangat besar untuk pasien stroke, namun semua itu tidak menjamin perbaikan kesehatan pasien. Sulit memprediksi apakah pasien akan membaik setelah perjuangan yang begitu banyak dan keras telah dilakukan.

Dalam menghadapi semua hal ini, sebagai seorang perawat pasien, jujur aku sangat iba kepada pasien yang mengalami stroke dan mereka menggunakan BPJS, serta perawatan pasien dilakukan di rumah sakit daerah/ kota yang belum maju. Pasalnya selain biaya BPJS yang tidak sanggup mengcover semua biaya perawatan pasien (aku memahami hal ini), ketersediaan alat, dan kemampuan tenaga medis belum mumpuni untuk membantu pasien menghadapi stroke dan mengedukasi serta mendapingi keluarga pasien untuk menjalani treatment mereka (aku bukan mencari perkara atau merendahkan sekolah yang telah mereka tempuh, bukan, tapi ini kenyataannya yang harus diakui). Mengapakah instansi kesehatan masyarakat masih sebagai permainan dimata pembesar? Saat para pejabat datang, mereka disuguhkan dengan parkiran yang memadai, sambutan yang mengagumkan, namun lupa menyodorkan realita dilapangan. Lupa mengoreksi kekurangan diri, dan berfikir apa yang perlu di tingkatkan. Aku juga prihatin, meski mungkin dan ya, aku menyadari BPJS tentu tidak bisa diharapkan untuk mengcover semua biaya perawatan, namun mengapa tidak bisa jujur saja kepada keluarga pasien, apa saja biaya dan tindakan yang harus diberikan kepada pasien dalam menghadapi perang kesehatan mereka dan memberi ruang pada keluarga pasien untuk mengusahakan kesehatan pasien dengan cara deposit biaya kesehatan? Mengapa semua harus disuarakan tidak bisa, dan BPJS hanya memberikan ini, tanpa ada edukasi hal" yang harus diusahakan diluar BPJS?.

Aku tidak tahu apakah semua daerah juga demikian, atau hanya daerah dimana aku merawat pasien saja, yang kebetulan seperti itu.

Jujur aku sangat iba, prihatin, sedih. Karena aku masih memiliki hati nurani dan Puji Tuhan dimampukan berempati kepada sesama.

Menjadi seorang tenaga medis, apa pun itu, hendaknya selain gelar yang tinggi, mumpuni dilapangan, memiliki kerendahan hati tuk selalu mau belajar, mengoreksi kelemahan, meningkatkan kemampuan, dan berhati nurani.

TUHAN YESUS kiranya mendengar segala keprihatinan kita dan membuka jalan untuk perbaikan pelayanan kesehatan.

Amin... amin... Dalam Nama TUHAN Yesus, amin...

S.U. n G.B.U

Kenapa Gagal Ginjal Bisa Terjadi? Gagal Ginjal (WC tubuh yang bocor)

 Halo Dear....

Welcome back to my Blog, it's me, Debora Yolanda.

Dear, kalo beberapa waktu lalu aku bicara soal hal rohani, hari ini aku pengen bicara ke kalian tentang kesehatan. Walau demikian, aku akan tetep sambungkan dengan Iman Kristen, ya...

Kalo kalian nanya sama aku, sejak kapan aku kayaknya rohani banget? Aku sendiri gak tahu, tapi jiwaku kini sangat menyadari, apa pun yg boleh kulakukan dan ku terima hari ini, semua karena anugerahNYA. Termasuk tulisan yg akan ku berikan buat kalian, kali ini.

FYI, aku ini bukan seorang dokter, bukan juga seorang perawat, apoteker, atau tenaga medis lainnya. So, If i can speak to you about it, it's because Lord Bless me in my live. 

Gagal ginjal, pernah kah kalian punya keluarga yang mengalami penyakit ini? Atau riwayat kakek nenek yg sakit ini?

Pasalnya, gimana/kenapa itu Ginjal bisa gagal? Apa aja tanda-tandanya?

Banyak situs menyajikan kepada kita tentang tanda-tanda gagal ginjal, tapi aku lebih memilih ini karena menurutku, situs ini menampilkan tanda-tanda yang cukup lengkap, walau tidak dapat dikatakan memenuhi seluruhnya >>> Gejala Gagal Ginjal

Setelah kalian membaca dan mencermati tanda-tanda gagal ginjal, apakah kalian juga penasaran, sebenarnya apa penyebab gagal ginjal?

Setelah sekian lama aku belajar, berikut aku rangkum penyebab Gagal Ginjal untuk kalian.

1. Banyak mengkonsumsi makanan kemasan. 

Makanan kemasan apa saja, sih? Ya apa pun makanan yang dikemas ex: sarden, mie instan, minuman serbuk kemasan, segala macam minuman dan makanan yang dikemas. Termasuk, teh, kopi, susu. Baik teh & Kopi kemasan maupun manual.

Kalo kalian terkejut, mengapa bisa demikian? Karena minuman dan makanan kemasan itu memang praktis, tapi tinggi akan natrium dan gula. Ketika kita mengkonsumsi makanan dan minuman ini, semua kandungannya akan menumpuk di ginjal, dan ini akan membuat ginjal berat dalam melakukan penyaringan.

Jadi kalo kamu anak kost yang setiap hari makan di angkringan atau burjo n selalu minum teh, kopi, tolong berhenti dari sekarang, ubah gaya hidupmu, gantilah minum air putih. Bersyukurlah kalo kamu dengan kebiasaan burukmu dan mendapati hari ini kamu masih sehat. Segeralah berhenti, sebelum semuanya terlambat.

Selain itu, terlalu sering minum teh juga bisa membuat kalian mengalami pusing, kurang fokus seperti anemia. Karena teh dapat menurunkan hemoglobin.

2. Banyak konsumsi obat-obatan untuk penyakit tertentu, dan kurang minum air putih.

Adakah kalian seseorang yang sedari kecil atau saat ini, harus konsumsi banyak obat? Jika iya, banyaklah minum air putih. Sebab dengan banyak konsumsi air putih, kerja ginjal untuk mengeluarkan limbah obat"an itu, dapat terbantu.

Namun, meski tidak konsumsi obat"an, kalian harus tetap banyak minum air putih. Karena dehidrasi yang sering &  berkelanjutan juga bisa menyebabkan ginjal rusak.

Selama ini yang aku bikin heran, ketika orang kena gagal ginjal, baik dokter mau pun perawat selalu bilang "Apakah Anda sering konsumsi jamu-jamuan?". Padahal menurutku, kapasitas seseorang minum jamu harusnya lebih rendah dibanding mengkonsumsi makanan kemasan, atau meminum teh/kopi, kan jamu itu rasanya pahit. Coba deh tanya, orang lebih pilih jamu atau obat? Pasti lebih banyak pilih obat, karena obat begitu di minum pake air, udah deh masuk ke saluran pencernaan obatnya, gak kerasa apa" di mulut.

Oh iya, selain ciri-ciri gagal ginjal yang aku kasih melalui bantuan link tadi, aku juga masih ada ciri-ciri tambahan, dari pengamatanku sendiri:

1. Kulit tubuh tampak lebih gelap/terang di sebagian sisi saja. Misalkan diarea wajah, bagian lingkar mata berwarna lebih gelap dari kulit wajah yg lain, seperti coklat gelap/kehitaman, jadi seakan ada bekas kacamata melingkar di wajah kita, walau kita tdk sering pakai kacamata

2. Biasanya jika kreatin tinggi, area disekitar wajah banyak ditumbuhi milia

3. Bau mulut yang lebih seperti bau wc/bangkai, walau sudah sikat gigi.

4. Sering mengalami nyeri pinggang, walau tidak sedang mengalami salah posisi tidur atau memikul benda berat atau aktivitas berat. Kram otot pada area betis.

5. Ketika ada di keramaian/terlalu konsentrasi tinggi, akan mudah lemas dan pingsan, karena hemoglobin penderita gagal ginjal itu rendah. Sehingga oksigen yang dihantar keseluruh tubuh juga kurang. Makanya mereka susah konsentrasi, dan ketika kepanasan/pengap, mereka akan mudah pingsan.

6. Jika kreatin tinggi biasanya kesulitan buang air kecil dan BAB

7. Sering mengalami sakit mag

8. Tekanan darah cenderung tinggi

9. Hb penderita yang sudah kelewat rendah ex: 6, hanya dapat ditingkatkan melalui tranfusi darah, karena penanganan anemia pada penderita gagal ginjal tidak semudah anemia pada orang yang kekurangan zat besi. Jika di istilahkan seperti mesin, mesin pencetak HB pada gagal ginjal sudah rusak, jadi perlu tindakan bantuan dari luar tubuh, tidak cukup hanya memberi perawatan seperti oli/pelumas.

Lanjut ke penyebab gagal ginjal, ya...

3. Efek dari gula darah yang tinggi, tekanan darah yang tinggi dan jarang berolah raga.

Jadi jika kalian ada sakit diabet, rajin"lah mengontrol diabet Anda, sebab gula darah yang sering tinggi bisa merusak kerja organ tubuh, karena terdapat kandungan tidak normal pada darah, yang seharusnya sudah tersaring dengan baik, saat masuk ke organ" tubuh.

Tekanan darah yang sering tinggi jika dibiarkan berlarut-larut juga dapat mengakibatkan kerusakan organ, dan tekanan darah yang cenderung tinggi ini dapat disebabkan oleh banyak faktor.

Selain itu, kurangnya berolah raga/bergerak, ternyata bisa menyebabkan kalian mengalami sakit penyakit, walau mungkin kalian sudah berusaha sebaik mungkin menjaga pola makan.

4. Sering kelelahan & stress.

Memforsir tubuh demi meraih sesuatu, ternyata juga merupakan tindakan merusak organ. Karena dengan memforsir tubuh, Anda juga sedang menekan organ tubuh bekerja semaksimal mungkin. Pikiran yang stress, penuh, teganggan tinggi juga dapat memicu sakit gagal ginjal bahkan susah BAB.

5. Mengkonsumsi minuman beralkohol dan rokok

Untuk hal yang satu ini, aku rasa bukan sebuah rahasia umum, semua orang tentu tahu bahwa 2 hal ini adalah sumber dari segala macam penyakit.

Nah, itulah teman-teman, hal sederhana yang bisa ku sampaikan ke kalian tentang sakit gagal ginjal. Kalau orang tua kalian atau sodara, atau siapa pun, ada yang sudah terkena gagal ginjal, bantulah mereka untuk menjaga diri mereka. Jika kalian merasa, banyak orang menyepelekan penderita gagal ginjal, menganggap mereka lemah nan manja, ya... gimana ya... kan kurikulum bangsa kita itu padat merayap, jadi ya ilmu biologinya gak akan dikaji sampe sedalam itu kan, orang tenaga medis aja belum tentu paham, apa lagi orang awam.

Aku punya beberapa saran untuk kalian yang mungkin bisa jadi pertimbangan pola hidup sehat bagi penderita gagal ginjal dan ginjal kita yang masih sehat:

1. Ubahlah pola makan mereka, berhentilah memakan makanan kemasan, apa pun itu, baik cookies, oat, apa pun. Aku bukan mau menjatuhkan merek-merek dagang atau mencari perkara, tapi aku mau jujur untuk membantu kalian. Makanlah makanan olahan dari dapur kalian sendiri, yang tentunya di sesuaikan dengan batasan-batasan penderita CKD. Belajarlah memasak, karena orang gagal ginjal perlu makanan yang beraneka model tapi dengan bahan ramah ginjal. Makanan yang itu-itu saja akan membuat mereka mual. Alihkan MSG dengan empon-empon seperti bawang, berambang, bawang bombai, sereh, kemangi, daun salam. Ingatlah, tidak ada hal baik yang timbul dari sesuatu yang instan

2. Ingatlah bahwa kita hidup di dunia ini tidak selalu bisa memilih. Jadi jangan berfikir jika kalian sudah tidak makan makanan instan, kalian bisa mengabaikan minum air putih yang cukup (kata beberapa situs 2liter/hari), dan berolah-raga. Hidup itu kompleks, kamu tidak bisa memilih 1 saja dan abai pada yang lain. seperti buah-buah roh, tidak bisa kamu merasa sudah sabar, jadi kamu gak perlu baik n setia. 9 nya harus ada dalam hidupmu, Demikian juga untuk penderita gagal ginjal, walau tidak boleh kelelahan tapi mereka harus tetap berolahraga ringan, agar ada gerakan di usus untuk mengeluarkan fases, jika kepepet, bagi penderita gagal ginjal, gunakan obat pencahar yang lewat anus dan bukan oral

3. Bagi yang ginjalnya belum gagal, selain tidak memakan makanan instan, rajinlah memakan sayur dan buah, agar kamu mudah BAB. Karena sayur dan buah penuh akan serat yang dapat membantu pencernaanmu. Bukankah dalam Alkitab juga dikatakan bahwa 4 orang buangan di Babel lebih memilih memakan sayur dan buah dan memilih air putih sebagai makanan dan minuman mereka? artinya ini adalah yang terbaik

4. Pantaulah kreatin, hemoglobin, natrium, bun, albumin dalam tubuh penderita gagal ginjal. Tahukah kamu, sakit gagal ginjal tidak seperti sakit jantung, atau paru-paru? Karena Ginjal berfungsi sebagai penyaring racun di dalam darah, sedangkan darah mengalir ke seluruh tubuh dan seluruh organ. Jadi  gagal Ginjal bisa menimbulkan komplikasi pada kerusakan organ lainnya. Karena racun (sisa metabolisme yg tdk tersaring dengan baik) terbawa lagi ke seluruh tubuh.

5. Jangan Stress berat, ingatlah, engkau masih memiliki pengharapan di dalam Kristus. Bukankah Kristus sendiri juga berfirman, jangan kawatir? Jadi penderita gagal ginjal itu sangat rawan dengan stress, ketika mereka mengalami stress, mereka bisa saja langsung mengalami asam lambung yang naik, bahkan sampai muntah dan makanan sama sekali tidak masuk ke tubuh. Penderita gagal ginjal harus banyak berbahagia dan berpengharapan, tentu cara terbaik adalah mendekatkan diri kepada TUHAN dengan memuji, menyembah, berdoa dan membaca Firman. Karena, adakah didunia ini yg bisa memberikan kebahagiaan sejati?

6. Jangan merasa aman karena sudah berobat rutin. Dokter bukan TUHAN, ia tak mampu menjaga kesehatanmu, dan pasien yang ditangani bukan kamu saja, jadi gak akan juga dia terlalu fokus pada kesehatanmu. Bagi sebagian dokter, bekerja adalah seturut tuntutan. Pokoknya sudah ku priksa, ku beri obat ya sudah. Mereka kurang memikirkan efek samping segalanya.

7. Tidak benar bahwa penderita gagal ginjal tidak boleh konsumsi buah. Penderita gagal ginjal tetap harus konsumsi buah untuk membantu metabolisme tubuh untuk mengeluarkan fases, hanya saja porsinya dibatasi dan hanya buah tertentu saja, yang bisa di konsumsi, yaitu melon, semangka, apel hijau, pepaya (cukup batasi karena tinggi kalium)

8. Batasan konsumsi penderita gagal ginjal pra hemo dialisis adalah sayur hijau, umbi-umbian berkalium tinggi, buah berkalium tinggi (pisang emas misalnya dll), daging merah, sea food, juga protein nabati.

Jadi sodara-sodaraku yang terkasih, pembacaku yang budiman. Akhir kata, aku ingin memiliki beberapa pesan kepada kalian: 

Hiduplah dalam takut akan TUHAN, taati perintahnya, jangan menjamah dosa yang IA larang, dan percayalah pengaturannya selalu yang terbaik. Dengan begitu, tingkat stress mu akan jauh lebih berkurang.

Banyaklah makan sayur, buah, dan minum air putih, dan janganlah bermalas-malasan. Bukankah Alkitab berpesan kepada kita, janganlah kerajinanmu kendor, istri yang baik tidak memakan makanan kemalasan.

Fokuslah kepada kehidupan kekal yang artinya hidup dalam kebenaran dan seringlah memuji, berdoa, menyembah dan membaca FirmanNya, agar pikiranmu, hidupmu terarah pada keselamatan.

Dalam hidup benar, tinggal tenang & percaya, memakan sesuatu yang benar, kamu akan memperoleh damai sejahtera dan kesehatan.

Sedikit kesaksian dariku, dahulu aku sering sakit asam lambung, bisa dibilang cukup sering bahkan sampai dilarikan ke IGD. Namun setelah sekian tahun dan aku hidup dalam kebenaran, bertobat dari hidup yang egois, emosi, dan mengasihani diri, Puji Tuhan, aku jarang sakit asam lambung, bahkan ketika aku mulai terasa sakit mag, aku berdoa, menenangkan diri, mengoreksi, apa yang kupikirkan hari itu, sampai" aku sakit, dan setelah tenang, Puji Tuhan sakit itu bisa hilang sendiri tanpa aku meminum obat, baik obat mag, maupun obat ringan seperti tolak angin. Ini bukan berarti aku menyarankan doa doank tanpa minum obat. Bukan gitu maksudku.

Yang aku maksudkan adalah, jika sebisa mungkin sakit itu bisa sembuh dengan berdoa, mengapa kamu harus mengaliri tubuhmu dengan sesuatu yang dari luar? Bukankah kamu tahu, sesuatu yang bukan dari ALLAH selalu menimbulkan efek samping yang tidak baik?

Sembuh dari sakit dengan berdoa itu gak bisa dadakan juga, kamu harus terus latihan berdoa, dan percaya kepadaNYA. Maka latihlah dirimu untuk beribadah dan teruslah berdoa.

Walau saat ini mungkin hidupmu tak seberuntung yang lainnya, tapi ingatlah, bersyukur jika kamu masih sehat, bernapas lega, masih bisa menelan makananmu kedalam mulut, walau makanan itu tidak selezat yang kamu harapkan, bersyukurlah jika kamu masih bisa buang air kecil & besar tanpa kesusahan. Karena jika yang sederhana ini hilang dari hidupmu, jujur saja, kamu tak dapat membeli atau menggantinya

Itulah cerita panjangku hari ini, tentang kesehatan. Semoga banyak membantu kalian dan menjadi berkat.

C.U n G.B.U 🤗

Kitab Daniel Pasal 1 dan Penafsirannya untuk kelompok usia 9-11th (Kelas 5-6 SD)

 Halo Dear... Welcome Back To My Blogg,

It's me, Debora Yolanda,

Setelah sekian lama, maybe 3th aku gak ngajar anak-anak di gerejaku, selasa depan aku dapet kesempatan buat ngajar mereka lagi, ya walau cuma 1 jam saja.

Aku sangat bersemangat dan post ini adalah bahan ajarku buat mereka. Semoga bahan ajarku juga bisa memberkati dan menjadi wawasan baru buat kalian.

Kalo kalian selama ini hanya mengenal kitab Daniel dari cerita Daniel di gua singa, mungkin kalian belum mengenal kitab itu dengan dalam. Kali ini aku ingin bercerita tentang Daniel muda bersama teman-temannya yang waktu itu baru tiba di istana Babel. 

1

Pada tahun yang ketiga pemerintahan Yoyakim, raja Yehuda, datanglah Nebukadnezar, raja Babel, ke Yerusalem, lalu mengepung kota itu.

2

Tuhan menyerahkan Yoyakim, raja Yehuda, dan sebagian dari perkakas-perkakas di rumah Allah ke dalam tangannya. Semuanya itu dibawanya ke tanah Sinear, ke dalam rumah dewanya; perkakas-perkakas itu dibawanya ke dalam perbendaharaan dewanya.

catatan: Jadi masa itu adalah masa yang sukar bagi Kota Yerusalem, karena mereka di jajah oleh Babel, banyak orang meninggal, ada juga yang rumah-rumahnya hancur terbakar, ada kelaparan dimana-mana, seperti saat kita menghadapi Covid+19. Semua itu di ijinkan TUHAN terjadi, karena umat istrael telah berdosa kepada TUHAN.

3

Lalu raja bertitah kepada Aspenas, kepala istananya, untuk membawa beberapa orang Israel, yang berasal dari keturunan raja dan dari kaum bangsawan,

4

yakni orang-orang muda yang tidak ada sesuatu cela, yang berperawakan baik, yang memahami berbagai-bagai hikmat, berpengetahuan banyak dan yang mempunyai pengertian tentang ilmu, yakni orang-orang yang cakap untuk bekerja dalam istana raja, supaya mereka diajarkan tulisan dan bahasa orang Kasdim.

5

Dan raja menetapkan bagi mereka pelabur setiap hari dari santapan raja dan dari anggur yang biasa diminumnya. Mereka harus dididik selama tiga tahun, dan sesudah itu mereka harus bekerja pada raja.

Catatan: Jadi walau pun banyak orang dibunuh oleh pasukan Babel, tapi ternyata TUHAN masih memelihara umat istrael melalui Nebukatnezar, Buktinya raja Nebukatnezar menyuruh kepala istananya untuk membawa beberapa orang-orang istrael untuk disekolahkan di Babel, tapi ada syaratnya. Apa syaratnya? 1. anak muda, yang secara fisik sempurna (lengkap tangannya, lengkap kakinya, tubuhnya utuh), yang pandai, mau belajar, yang punya sopan santun, tata krama, sebab nantinya mereka akan diberi masa depan yang baik, yaitu bekerja di istana Nebukadnezar. Mereka akan diajar dan dididik (disekolahkan) selama 3 tahun. (Maka jika kita ingin seperti Daniel, Hananya, Misael dan Azarya yang diselamatkan, yang diberkati, diberi masa depan yang baik, kita harus hidup benar di mata TUHAN, mau belajar supaya pandai, punya sopan santun dan tata krama)

6

Di antara mereka itu ada juga beberapa orang Yehuda, yakni Daniel, Hananya, Misael dan Azarya.

7

Pemimpin pegawai istana itu memberi nama lain kepada mereka: Daniel dinamainya Beltsazar, Hananya dinamainya Sadrakh, Misael dinamainya Mesakh dan Azarya dinamainya Abednego.

catatan: Jadi setelah dilakukan pemilihan oleh kepala istana, dari antara sekian banyak yang terpilih, ada 4 orang putra kerajaan yang bernama Daniel, Hananya, Misael, dan Azarya. Dan karena mereka akan disekolahkan di Babel dan bekerja di Babel, nama-nama mereka pun diganti agar terlihat sama seperti orang-orang Babel.

8

Daniel berketetapan untuk tidak menajiskan dirinya dengan santapan raja dan dengan anggur yang biasa diminum raja; dimintanyalah kepada pemimpin pegawai istana itu, supaya ia tak usah menajiskan dirinya.

9

Maka Allah mengaruniakan kepada Daniel kasih dan sayang dari pemimpin pegawai istana itu;

Catatan: tidak menajiskan diri artinya tidak mau ikut dalam kebiasaan orang-orang babel yang jahat di mata TUHAN. contohnya dalam kehidupan kita sehari-hari, kita tidak mau ikut-ikutan berbohong, mencontek, mencuri, merokok, kita tidak mau ikut-ikutan kebiasaan buruk teman kita yang suka bermain game yang tidak tahu waktu, melihat sinetron (ini tidak boleh karena kehidupan sinetron tidak sejalan dengan firman TUHAN), melihat filem porno (karena film porno berisi perzinahan yang bisa merusak masa depan dan berdosa dihadapan TUHAN dengan melihat film porno kita sudah berzinah didalam pikiran kita), tidak pacaran sebelum waktunya, juga tidak ikut-ikutan meminum minuman yang memabukkan seperti Anggur. Jadi Daniel dan teman-temannya tidak mau melakukan hal itu.

10

tetapi berkatalah pemimpin pegawai istana itu kepada Daniel: "Aku takut, kalau-kalau tuanku raja, yang telah menetapkan makanan dan minumanmu, berpendapat bahwa kamu kelihatan kurang sehat dari pada orang-orang muda lain yang sebaya dengan kamu, sehingga karena kamu aku dianggap bersalah oleh raja."

11

Kemudian berkatalah Daniel kepada penjenang yang telah diangkat oleh pemimpin pegawai istana untuk mengawasi Daniel, Hananya, Misael dan Azarya:

12

"Adakanlah percobaan dengan hamba-hambamu ini selama sepuluh hari dan biarlah kami diberikan sayur untuk dimakan dan air untuk diminum;

13

sesudah itu bandingkanlah perawakan kami dengan perawakan orang-orang muda yang makan dari santapan raja, kemudian perlakukanlah hamba-hambamu ini sesuai dengan pendapatmu."

14

Didengarkannyalah permintaan mereka itu, lalu diadakanlah percobaan dengan mereka selama sepuluh hari.

15

Setelah lewat sepuluh hari, ternyata perawakan mereka lebih baik dan mereka kelihatan lebih gemuk dari pada semua orang muda yang telah makan dari santapan raja.

16

Kemudian penjenang itu selalu mengambil makanan mereka dan anggur yang harus mereka minum, lalu memberikan sayur kepada mereka.

17

Kepada keempat orang muda itu Allah memberikan pengetahuan dan kepandaian tentang berbagai-bagai tulisan dan hikmat, sedang Daniel juga mempunyai pengertian tentang berbagai-bagai penglihatan dan mimpi.

Catatan: Jadi setelah mendengar bahwa Daniel dan keempat temannya, tidak mau memakan santapan istana Babel, tidak mau hidup seperti kebiasaan orang Babel, bapak penjenang atau pengawas mereka berkata, bagaimana kalau nanti kalian kurang sehat, tidak terlihat bahagia? Daniel pun berkata pada bapak pengawas, bahwa bapak penjenang boleh menguji mereka setelah 10 hari, dan didapati mereka lebih sehat. Sama dengan kita, jika kita tidak hidup dalam dosa, tapi takut akan TUHAN dengan mau belajar, pandai, sopan, punya tata krama. Pasti TUHAN akan memberi kita hidup bahagia, hati kita gembira, dan kita sehat.

18

Setelah lewat waktu yang ditetapkan raja, bahwa mereka sekalian harus dibawa menghadap, maka dibawalah mereka oleh pemimpin pegawai istana itu ke hadapan Nebukadnezar.

19

Raja bercakap-cakap dengan mereka; dan di antara mereka sekalian itu tidak didapati yang setara dengan Daniel, Hananya, Misael dan Azarya; maka bekerjalah mereka itu pada raja.

20

Dalam tiap-tiap hal yang memerlukan kebijaksanaan dan pengertian, yang ditanyakan raja kepada mereka, didapatinya bahwa mereka sepuluh kali lebih cerdas dari pada semua orang berilmu dan semua ahli jampi di seluruh kerajaannya.

21

Daniel ada di sana sampai tahun pertama pemerintahan Koresh.

Catatan: Jadi setelah 3 tahun, tibalah waktunya Daniel, Hananya, Misael, Azarya untuk menghadapi ujian dari raja Nebukadnezar. Hasilnya mereka mendapat nilai tertinggi dari semua orang di Babel. Nah Daniel, Hananya, Misael, Azarya juga sama seperti kita, menghadapi ujian nasional setelah belajar di sekolah. Karena mereka hidup dalam takut akan TUHAN, mau belajar, punya sopan santun, punya tata krama, tidak berbuat dosa, tidak hidup jahat, maka TUHAN mengaruniakan mereka kesehatan, kepintaran/kepandaian, dan bahkan hasil ujian yang terbaik.

Jadi, marilah kita hidup seperti Daniel, Hananya, Misael, dan Azarya, walaupun ada disekitar orang-orang berdosa yang tidak takut akan TUHAN tapi kita menjadi orang yang berbeda dan mau taat perintah TUHAN.

Apa yang Harus Kita Lakukan ketika Mau Bertobat

 Halo Dear, Welcome back to my blogg

It's me, Debora Yolanda...

Di postku sebelumnya, aku sudah berjanji akan bahas tentang jalan menuju pertobatan yang sejati untuk kalian, dan ini saatnya aku menetapi janji itu.

Oke, can i asking to you? Apakah kamu sudah di Baptis? Apakah kamu sudah hidup dalam kehidupan baru? Herankah kalian, jika aku menanyakan 2 hal itu? Iya, karena di Baptis itu tidak selalu dan otomatis membuatmu menjadi hidup dalam kehidupan baru. Baptis adalah tanda kamu percaya bahwa Yesus Kristus adalah TUHAN sang juru selamatmu, yang mengampuni dosamu dan mendamaikan hubunganmu dengan BAPA Sorgawi, kamu memberi dirimu di Baptis dan kamu otomatis mendapat anugerah pengampunan dariNya. Tapi, apakah kamu mau hidup dalam kehidupan baru, seturut kehendak Kristus? Menuruti Firman-NYA dan hingga akhir hidup berjalan dalam kebenaran?  Nah ini sudah lain lagi ceritanya dan ini tidak didapat dengan otomatis, ini harus diperjuangkan. Jadi bedakan lahir baru dan hidup dalam kehidupan baru. 

Hidup dalam kehidupan baru itu harus diperjuangkan, ya..., apa kamu gak percaya? Buktinya banyak kamu lihat orang yang lahir baru, sudah baptis, tapi kok kembali kepada kejahatannya, ya? Bahkan kok bisa makin jahat sih? Nah inilah yang aku bilang, lahir baru tidak sama dengan hidup dalam kehidupan baru. Orang yang tidak sungguh mau berjuang untuk hidup dalam kehidupan baru pasti akan terjerat dalam lingkaran setan dosa-dosanya dan terus berputar.

Jadi, bagaimana caranya kita berhenti dari lingkaran setan atas dosa kita itu? Bagaimana caranya kita berjalan menuju pertobatan yang sejati, hidup dalam kehidupan baru? Aku ingin bikin poin-poin ini buat kalian:

1. Jika kamu percaya bahwa TUHAN YESUS KRISTUS adalah Tuhan, juru selamatmu. maka berilah dirimu untuk dibaptis sebagai penanda bahwa kamu berani mengakui dihadapan semua orang bahwa Yesus adalah TUHANmu. Jangan baptis hanya karena ikut-ikutan, mau nikah, syarat administrasi pemerintah, apalagi karena mau meninggal. Jangan jadikan TUHAN sebagai pemain cadangan dalam hidupmu, yang ketika semua sudah gak bisa, kepepet, dan baru kamu datang kepadaNYA.

2. Setelah kamu memberi diri dibaptis, kamu harus belajar lebih dalam lagi tentang firman-NYA, agar kamu gak sekedar membaca, tapi kamu paham dengan firman yang sedang kamu baca. Mintalah TUHAN memberimu kakak rohani yang benar dihadapanNYA, yang bisa menjadi keluarga rohani bagimu, yang bisa membantumu menjagai hidupmu, agar kamu tetap dapat berjalan dalam kebenaran firman-NYA, yang bisa kamu ajak diskusi ketika kamu terbentur dengan sesuatu yang sulit bagimu dan kamu sulit melihat mana yang kehendak TUHAN dan mana yang keinginanmu sendiri. Memiliki kakak rohani juga berarti kamu menunjukkan mau memiliki kerendahan hati untuk mau ditegur dan dididik, diingatkan ketika berjalan dalam jalan yang salah, karena kita tidak selalu benar dalam menjalani kehidupan ini, karena kita masih hidup dengan tubuh kita yang fana, berdosa, jadi kadang juga bisa melakukan kesalahan. Kalo kalian bertanya, apakah mendengarkan khotbah di Youtube bisa mencukupi kebutuhan kita soal keluarga rohani? Aku rasa gak bisa temen-temen, kecuali yang kamu lihat di Youtube itu adalah khotbah dari keluarga rohanimu sendiri ya, itu beda cerita. Karena gini, kalo kamu cuma mendengarkan khotbah di Youtube gitu, pendetanya random, pokok kalian cocok yang mana ya di tonton. Itu belum bisa memenuhi kapasitas kebutuhan keluarga rohani dalam hidupmu, kenapa? Ya karena kalian kan gak saling kenal, gak bisa komunikasi secara langsung tanya jawab, walau pun mungkin kalo kalian komen di roomnya di balas dan kalo kalian kirim permohonan doa juga akan di jawab, tapi doa itu gak intens dan ya hanya saat itu juga, habis gitu ya udah mereka gak doain kamu sendiri secara intens dan privat. Kenapa? ya karena yang mereka doain, yang mereka urusin banyak, gak kamu doank. Mereka juga gak akan chat kamu secara pribadi, nanya gimana kabarmu, masalahmu, dan apakah kamu sudah bisa melepaskan dosamu, mereka gak akan memantaumu sekhusus itu.

3. Setelah kamu di baptis, belajar firman-Nya, punya keluarga rohani, tahap yang selanjutnya kamu harus lakukan adalah tinggalkan seluruh kehidupan dosamu. Kehidupan dosa, apa sajakah itu? Bisa jadi itu adalah gebetanmu yang membuat kamu hilang fokus terhadap kebenaran firman-NYA, karena dia terlalu menarik bagimu, membuatmu cemas jika ia dimiliki yang lain, sehingga apa pun kamu lakukan termasuk perbuatan berdosa, agar kamu mendapatkannya. Ingatlah bahwa orang yang benar dan berkenan dihadapanNYA tidak akan memberimu kecemasan. Mungkin juga itu adalah pacarmu yang mengajakmu berbuat zinah, melawan orang tua, membawamu jauh dari keluarga rohanimu, mengatur dan merebut dirimu dengan hebatnya hingga kamu kehilangan identitas diri. Mungkin juga itu kebiasan berdosamu seperti merokok, menggunakan napsa, minum minuman keras atau terlarang yang memabukkan, balapan liar, pergi ke dunia malam, menonton film porno. Atau kebiasaanmu melawan ototritasmu, orang tuamu, atasanmu, atau kebiasaanmu yang suka menang sendiri, bertengkar. Apapun itu, harus engkau tinggalkan. Ingatlah, DIA itu khudus dan tidak mungkin DIA bisa berdampingan dengan kehidupan berdosamu, dan jika kamu tidak meninggalkan seluruh kehidupan berdosamu, akan ada saatnya kamu diperhadapkan pada persimpangan dan kamu harus memilih, jalanNYA yang begitu sulit namun menuju keselamatan, atau kehidupan dosamu yang walaupun menyenangkan namun menuju kebinasaan. Berdoalah selalu agar kamu mampu bertahan dan memilih jalan-NYA. 

4. Setelah kamu tahu bagaimana jalan menuju pertobatan itu, bahkan mungkin, Puji Tuhan kamu sudah menjalani semua itu, pesanku, teruslah bertekun dalam jalan lurus dan kebenaran-NYA. Rajinlah mengikuti ibadah dan persekutuan rohani, teruslah berelasi dengan keluarga rohanimu, dan bertahanlah dalam jalan kebenaran itu, jangan menjadi kecewa, dan serahkanlah segala kekawatiranmu, kekesalan hatimu, bahkan kepedihan hatimu kepada DIA, karena dia yang mengetahui hidupmu.

Itulah temen-temen, jalan menuju pertobatan yang sejati, yang bisa kubagikan ke kalian. Aku yakin, kalau kalian bisa menemukan postku ini, itu tandanya kalian sedang mencari bagaimana caranya tuk hidup dalam pertobatan itu. Kalo enggak, gimana ceritanya, kalian bisa ketemu sama tulisanku ini? :)

Oke, See U on the next post n GBU

Bagaimana Jika Aku Belum Menjadi Kakak atau Orang Tua Rohani?

 

Puji TUHAN...,

Akhirnya kita sampai kepada step terakhir dari postku, tentang keluarga rohani.

Kalian sudah banyak baca postku tentang keluarga rohani, baik pengertiannya, kehidupannya dari sisi anak rohani dan kakak rohani. Tapi ketahuilah juga bahwa sampai sekarang, aku belum memiliki anak rohani sendiri. Anak rohani disini yang aku maksudkan adalah orang-orang yang dengan rela hati percaya bahwa aku memiliki hati yang mengasihi Kristus, mau mendengar nasihatku ketika aku memberikan nasihat kepada mereka. Yang mana ketika kami berkumpul dan bergaul bersama hanya ada keterbukaan dan ketulusan hati tanpa tipu muslihat dan maksud-maksud khusus untuk keuntungan duniawi.

    Walau dalam menjalani hidup, aku banyak membimbing anak-anak dan teman-teman, tapi aku belum bisa menganggap mereka keluarga rohani/anak rohaniku, karena mereka belum memenuhi kriteria yang kusebutkan diatas. Aku pernah bilang sama kakak rohaniku. gimana kalau sampe akhir nanti aku gak punya anak rohani? Tapi kakak rohaniku bilang, kenapa aku bisa berfikir begitu? Bukankah anak rohani itu anugerah? Kakak rohani juga anugerah? Dunia memang sudah rusak dan jatuh dengan segala isinya, sehingga mata mereka sulit untuk melihat yang benar, dan sekalipun mereka melihat, mereka sulit untuk memahaminya. Jadi, teruslah berbuat baik kepada semua orang, terutama orang yang seiman dengan kita, agar mereka bisa melihat kasih Kristus didalam hidupmu, percaya bahwa saksi-saksi Kristus nyata dan masih ada hingga hari ini, melalui hidupmu. Percayalah, dengan kamu terus berbuat baik seturut kehendak Kristus, dan kamu terus tertanam dan terhubung dengan Kristus dan keluarga rohanimu, Kristus sendiri akan menunjukkan mana yang jadi anak-anak rohanimu, mana orang-orang yang IA pilih untuk melihat kebenaran-NYA yang sempurna.

Amin... Amin... Amin...

Sekian dulu pemikiran dariku untuk kalian, nantikan aku di post berikutnya dengan tema jalan menuju pertobatan yang sejati. See U n GBU

Kehidupan Rohani Keluarga Rohani part 2 (Kakak Rohani)

Setelah kita tahu tentang lika-liku anak rohani yang panjang, rumit dan membutuhkan kesabaran ekstra itu dalam membimbingnya :D, tiba saatnya aku akan berbicara soal kakak rohani atau orang biasa sebut juga dengan orang tua rohani.

Perlu kamu ketahui dahulu ya, aku bicara soal kakak rohani ini bukan karena aku sudah menjadi kakak rohani yang baik, karena aku juga belum punya anak rohani. tapi aku berbagi soal kakak rohani atas dasar pengalamanku dalam menjalani kehidupan rohani bersama kakak rohaniku. Perjalanan kami tidak mudah dan mulus karena ya aku dan kakak rohaniku itu berbeda denominasi. Kakak rohaniku dari Rock sementara aku bukan dari Rock dan gak paham konsep keluarga rohani, awalnya.

Hal-hal yang sudah menjadi dasar dan harus ada di hidupmu sebelum menjadi kakak rohani adalah: Kamu harus dewasa dalam iman, artinya kamu sudah hidup dalam kebenaran, gak hidup dalam dosa, dan tidak juga berkubang dalam lumpur dosa yang diam-diam kamu pelihara. Karena jika kamu masih hidup dalam dosa tapi kamu ngotot jadi kakak rohani, kamu akan jadi batu sandungan bagi anak-anak rohanimu, dan repotnya banyak orang lagi hidup di zona ini, jadi orang farisi atau jadi batu sandungan buat orang lain. khotbah.in orang hebat banget, tapi giliran ngelakuin buat diri sendiri gak dilakuin. Hal ini juga berakibat, perkataan kita tidak berkuasa/tidak disertai TUHAN ketika menegur seseorang, karena kita tidak melakukannya. Jadi kakak rohani itu juga sudah gak ngeribeti diri sendiri dan bisa meletakkan kepentingan diri sendiri dibawah kepentingan orang lain, ekstra sabar pol tapi tidak kompromi dengan dosa yang anak rohani kita lakukan. Lha gimana mau ngeribeti diri sendiri, ya kan... sebab jadi kakak rohani itu tugasnya adalah memperhatikan orang lain. Ekstra sabar pol karena kamu akan menghadapi anak rohani dengan berbagai latar belakang keluarga, latar belakang dosa, latar belakang luka yang berbeda-beda, dengan berbagai latar yang berbeda ini, mereka bisa memberimu ekspresi yang berbeda pula. Ada yang mungkin ketika kamu perdulikan dia malah bersyukur, berterima kasih, tambah manut, ada juga yang malah menganggap kamu pengganggu baginya dan meribetkan hidupnya, ada juga yang gak perduli sama kamu dan dia juga gak merasa perlu kamu perduli.in. ya itulah yang namanya membawa orang kepada kebenaran, banyak lika-likunya seperti yang dialami para rasul. Jadi beritakan injil. beritakan firmanNYA, tapi jangan harapkan apa-apa dari anak rohanimu. Jangan kecewa juga kalau kamu menerima perlakuan dari anak rohanimu yang menurutmu kurang pas atau kurang nyenengin gitu.

Bicara soal latar belakang, aku pengen banget share ke kalian, walau ini soal duniawi tapi bisa ngaruh juga ke kehidupan rohani kalian gitu. Ingatlah selalu, ini keluarga rohani, bukan kumpulan sosialita, jadi pahami juga bahwa keuangan tiap anak rohani kita biasanya juga beda-beda. Puji Tuhan kalau bisa dapat yang kondisi keuangannya hampir sama dan bisa menikmati fellowship dimana aja tanpa masalah, atau dapet anak rohani yang bisa saling meringankan, misalnya makan di tempat yang mahal dan mereka yang keuangannya tinggi bisa subsidi yang keuangannya rendah atau dibawah. Karena bisa jadi juga seseorang mundur dari keluarga rohani karena gak mampu mengikuti standar keuangannya. Jadi bijaksanalah menjadi kakak rohani, ini hal yang mulia tapi bukan tugas yang mudah.

Selain latar belakang yang harus dipahami, memahami tahapan pertumbuhan rohani seseorang juga merupakan hal yang penting, agar kakak rohani bisa bijaksana dalam mendampingi anak-anak rohaninya untuk saling berelasi dan menjadi sahabat dan saudara seiman yang baik. Pastikan untuk bisa menengahi anak rohani yang bertengkar atau anak-anak rohani yang sama-sama pertumbuhan rohaninya yang masih stagnant cenderung belum bertumbuh, biasanya mereka masih sulit mengalah, mudah kecewa, mudah emosi, mudah tersinggung, dan sebagainya, secara bijaksana. Jadi tidak membela yang satu dan menyalahkan yang lain. Ajari anak rohani yang pertumbuhan imannya lebih bertumbuh untuk perduli dengan yang lain, turut serta melayani adik rohaninya, dan bisa lebih bijaksana.

Terakhir dariku tentang kakak rohani atau orang tua rohani adalah, jangan pernah stampel bahwa dirimu sudah bijaksana, yang paling benar, tidak perlu teguran dari orang lain. Ingat, kita bukan malaikat dan bukan TUHAN. maulah untuk tetap dibimbing oleh orang tua rohani kita meski mungkin kita sendiri sudah menjadi kakak rohani atau orang tua rohani. Jadi sebaiknya kita pun tetap jadi anak rohani untuk orang tua rohani kita, sebab dengan punya orang tua rohani, artinya kita masih memiliki kerendahan hati untuk mau ditegur dan diarahkan, tidak merasa diri yang paling benar. dan jika orang tua rohani kita telah tiada, mungkin telah berpulang ke rumah BAPA, harapanku kalian sudah menjadi orang tua rohani yang dewasa yang sungguh memiliki kedekatan sendiri juga dengan TUHAN, sehingga TUHAN rasa kamu sudah bisa mandiri dalam relasi bersama TUHAN tanpa ada orang tua rohanimu disisimu secara jasmani.

Akhir kata, pertumbuhan rohani tiap orang itu adalah anugerah TUHAN, jadi jika mereka stagnant, tidak bertumbuh apa lagi gagal, itu adalah urusan mereka dengan TUHAN dan bukan kesalahanmu. Karena tugasmu adalah menanam firman TUHAN, dan menegur dan memelihara mereka dalam kedisiplinan, kasih, dan pengampunan, bukan memberikan pertumbuhan.

See U n GBU